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夏天来了 晚上来一碗此汤 润燥清热 养心安神 皮肤越发有弹性|亚美体育app

发布时间:2021-10-23    次浏览

本文摘要:

作法:1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净剪去根部然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也划分用温水泡发。

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作法:1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净剪去根部然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也划分用温水泡发。把撕成小片的银耳放入砂煲内倒入足够多的清水开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时。2、待银耳煮至浓稠后放入冰糖搅拌匀称、然后倒入莲子盖上锅盖小火煮半小时。

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百合中含有富厚的粘液质以及维生素这些物质能够有利于提高细胞的新陈代谢促进皮肤的呼吸和再生具有很是好的美容养颜功效。

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对于女性朋侪来说坚持用百合煲粥喝能够有利于增补体内的玻尿酸让皮肤越发的水嫩有弹性祝你成为“冻龄女神”。


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莲子、百合和枸杞也划分用温水泡发。

质料:银耳花3朵莲子20克、干百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水适量。

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许多女性都很是喜欢百合花而且有些精致的女人天天都市在房间内摆上几枝百合花。

其实百合具有很是好的宁心安神功效对于失眠的人来说经常用百合煲粥喝能够提高睡眠质量。


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最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞。

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